bcaa na

[...] jak sk**** suple i dieta: euthyrox 1. jaja, ogórek kiszony, troche wiórków kokosowych 2 jaja, ryż, warzywa (ok.40g) 3. morszczuk, wiórki kokosowe, ryż (ok 60g) TRENING (bcaa w trakcie, 3 g kretki przed i 3 g po) 4. kurczak, makaron razowy (100g) (reszta supli z wyjątkiem cynku i selenu) 5. kurczak, płatki owsiane (100g) dostarczono 1 853,4 [...]

[...] kcal b: 114,7 g (24,8%) w: 194,8 g (42,1%) t: 68,3 g (33,2% leki: bromergon 2,5mg (zaczęłam od 1,25 g, ale czułam się dobrze), euthyrox połówka 125 ug suple: 6 g kreatyny w dt po treningu (ale chyba zacznę ładowanie), 10 g bcaa (w dnt rano, w dt w trakcie trneingu), magnez, skryzp, selen, cynk, witD, kurkumina e...chyba pasuje się zmierzyć %-)

[...] 60 ug, bromergon 5 mg, SUPLE: rano do śniadania: wit.D, magnez, wyciąg ze skrzypu, kurkuma, pomiędzy posiłkami: cynk, selen, napar z lukrecji z wit C wieczorem: 2g CLA, + 6 g kreatyny, 6 g bcaa (pora przyjmowania zalezy od DT czy DNT Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-04-19 21:41:54 Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-04-19 21:59:43

[...] 5 mg, SUPLE: rano do śniadania: wit.D, magnez, wyciąg ze skrzypu, kurkuma, pomiędzy posiłkami: cynk, selen, napar z lukrecji z wit C wieczorem: 2g CLA, + 6 g kreatyny, 6 g bcaa (pora przyjmowania zalezy od DT czy DNT aaaa, prawie zapomniałam. chyba po raz pierwszy przyrządziiłam sobie estetycznie posiłek %-) [...]

[...] g (46,7%) t: 57,4 g (27,7%) PŁYNY: standard: woda, hektolitry kawy, jakies herbaty, lukrecja LEKI: euthyrox 60 ug, bromergon 5 mg, SUPLE: rano do śniadania: wit.D, magnez, wyciąg ze skrzypu, kurkuma, pomiędzy posiłkami: cynk, selen, napar z lukrecji z wit C wieczorem: 2g CLA, + 6 g kreatyny, 6 g bcaa (pora przyjmowania zalezy od DT czy DNT

[...] nie będzie za mną łaziła. PŁYNY: standard, woda, herbata, lukrecja, kawa (jedna z mlekiem) LEKI: euthyrox 60 ug, bromergon 5 mg, SUPLE: rano do śniadania: wit.D, magnez, wyciąg ze skrzypu, kurkuma, pomiędzy posiłkami: cynk, selen, napar z lukrecji z wit C wieczorem: 2g CLA, + 6 g kreatyny, 6 g bcaa (pora przyjmowania zalezy od DT czy DNT

[...] takze wcinam 10 bialek jaj dziennie, na wymiane kure i indyk, czasami jakis losos i makrela xD juz glodny chodze, na treningu pompy dzis zero ;X na razie tylko kofeina i bcaa w suplementacji dzis zrobilem sobie plecy i cardio po bt sniadaniu podciaganie 4s wioslo hantla 4s wioslo sztanga 4s hantelki wásko 3s + wyciag gorny szeroko 3s narciarz [...]

[...] BCAA to dobrze poznany supel, ale żadnego linku teraz sobie nie przypominam. Jak coś znajdę dam znać. 6. postaram sie zamieszczac tam czasem cos ciekawego 7. Twoja kasa, Twoje ciało, twoja forma!!! Dzięki za SOGa BCAA: http://www.sfd.pl/bcaa-t424724.html http://www.sfd.pl/bcaa-t424724.html Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-11-24 11:30:47

1. proszę nie zapominać o punkcie 6 regulaminu na forum ( o nie wklejanie linków ) czy podane łamią regulamin to już osądzą moderatorzy tego działu , więc nie będę ingerować . 2. zwróciłem o zawartość czystego BCAA . ( dodatki według mnie nic nie warte , tym bardziej marne 1,4 g B-A . proszę niewielka różnica a cena 44 złote . [...]

Właśnie dziś dokończyłem to carbo - nie chciałem wyrzucać do kosza reszty, więc od jutra lecę z wersją BCAA przed i w trakcie treningu. :) Co do diety z dni wolnych od treningu: Sobota: Zjadłem sałatkę jarzynową z majonezem...nie wiedziałem ile tego majonezu w tym było, więc założyłem, że ok. 100g, przez co 700 kcal w dupe i makro wyglądało [...]

08.01.2015 Mało spałem, bo marne 4.5h. Miałem iść o 16 na trening, ale byłem tak zaspany, że położyłem się na te 1h. Mało dało, ochoty na trening brak, więc wziąłem 1/3 miarki przedtreningówki mimo, że miałem nie brać - pobudziło, nie było zjazdu po treningu, serce nie wyskakiwało - było git. Przez to przesunięcie treningu post trwał 20h...:-| [...]

Zamowilem BCAA z AllNutrition, na sfd jest akurat dobra promocja. Nigdy nie stosowalem aminokwasow, wiec mam pytanie dotyczace dawkowania. Wg instrukcji BCAA AllNutrition stosujemy jedna porcje przed treningiem, jedna po. Po treningu jak pisalem wczesniej popijam bialko (ON Gold Standard) ktore wg opisow zawiera BCAA, niestety nie wiem w jakiej [...]

Dzień 21 (tydzień 3) 21.10.2012 DNT napoje: woda +3l, kawa x2, zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa+mięta, pokrzywa, 2lampki wina warzywa: ogórek, pomidor, kalafior, brokuły, pieczarki suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, wieczorem: 3x omega3 + ZMA, miska: 150/205/75 Posiłek nr2 to na [...]

Dzień 28 (tydzień 4) 28.10.2012 DNT napoje: woda +3,5l, kawa x2, zielona z imbirem, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa+mięta x2, pokrzywa warzywa: ogórek, pomidor, kalafior, dynia, cukinia, brokuł, rzodkiewka, pieczarki suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, wieczorem: 3x omega3 + ZMA, [...]

Dzień 63 (tydzień 9) 02.12.2012 DNT napoje: woda +2,5l, kawa x2, zielona, mięta, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x3, z liści malin, lipa warzywa: kalafior, ogórek suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 150/180/75 [...]

Dzień 70 (tydzień 10) 09.12.2012 DNT napoje: woda +2,5l, kawa x2, zielona, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, lipa, mięta warzywa: kalafior, pomidor, ogórek, brokuły, czosnek suple: tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca, rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 150/75/180 [...]

Tak jest :-)) Wczoraj ponownie miałam walkę rozsądku z ambicją - ambicja mówiła jeszcze 2 treningi dasz radę a rozsądek lepiej odpuścić i jak już coś robić to tren na regeneracje UN. Rege bardzo mi się przyda, zmęczenie coraz bardziej dokucza. Czyli treningi ten co mam robię po prostu na 15powt. Oj dzisiaj zaczynam odczuwać brak BCAA - takiej [...]

Moja dziewczyna też kupuję mi takie prezenty jak jest okazja Jakieś białeczko zawsze wpada, bcaa czy cuś ... Po co mają tracic kasę na coś co nam się nie przyda nie ? Kiedy start z redukcją?

BCAA bierz przed i/lub na treningu. po treningu najlepiej białko... no to powodzenia

na początku jak jeszcze bedzie sporo kalorii w diecie to pewno to bcaa przed tym aero zbede, bo pewno tak bedziesz krecił aero z 1,5-2h po posiłku więc pewno lepiej tak jak piszesz dac wiecej w DT to za jakiś czas moze bedzie cie mozna ogladac w jakieś premierze filmowej za oceanu;d